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人们沟通的内容，往往是对事件的看法，有什么新鲜事关系到你的生活等等。你时刻了解，在与别人聊天时，自然就有话题。
善用社交软件。
现在人交流很多时候并不用面对面了，你可以用微信、微博等等方式与外界交流。如果视力不太好，也不用惊慌，发语音、视频聊天很方便。
走出家门，寻找志同道合的社交圈。
不要退了休就待在家里什么都不干了，参加一些户外活动，如登山团体之类的。找到志同道合的朋友，拓展人际关系，拥有良好的社交圈也可以给自己的生活增添一抹色彩。
不给自己设限，完成自己以前没有完成的愿望。
只要你的身体健康，就不要总想着自己是老年人，现在人的寿命都长了，学学以前没有学过的技能。如在身体允许的情况下，可以学学开车；可以尝试着使用家里的电脑；喜欢艺术，也可以去学一学琴棋书画。
参加社区志愿服务活动，参加老年大学。
虽然身体没有以前健壮，但是有生活经验。只要有一颗奉献的心，什么时候都能发光发热。还可以结识新朋友。
